日本で使えるおすすめeSIM：料金・回線・選び方

更新日：2026年10月30日

日本を訪れる旅行者にとって、いちばん手軽なネット接続方法はデータ専用eSIMです。出発前にインストールしておき、成田・羽田・関西空港に着いたらオンにするだけ。空港のカウンターに並ぶ必要はありません。プロバイダーごとに違う大事なポイントは4つ。実際に使うデータ量に対する料金、プランの有効期間、つながる回線、そして日本の電話番号が必要かどうかです。

料金を比較

データ容量	globeSIM	Airalo	Saily	Nomad
1 GB	$3.40✓ 最安30日間	$4.003日間	$3.997日間	$4.007日間
3 GB	$6.90✓ 最安30日間	$7.503日間	$7.9930日間	$7.0030日間
5 GB	$9.90✓ 最安30日間	$10.007日間	$10.9930日間	$10.0030日間

各社のプランのうち、この渡航先で使える同じ容量の最安プランです（地域プランを含む）。無制限プラン、1日あたりの上限があるプラン、サブスクリプション、新規顧客限定のプランは除いています。価格は2026年11月1日時点の米ドル表示です（esimdb.comおよび各社サイトより）。価格は変わることがあるので、購入前にご確認ください。

料金だけでなく、プランの有効期間も確認しましょう。3日で終わる格安プランは、1週間の旅行だと30日間使えるプランより高くつくことがあります。

10GBを超える容量は慎重に比較しましょう。日本のデータ料金はほとんどの国より高めで、この容量になるとプロバイダー間の価格差も小さくなります。

どの回線につながるか

日本には大手の通信網が3つあります。地方までいちばん広くカバーしているのはNTT docomoで、日本アルプスや東北、北海道のハイキングコースでもつながりやすいのが一般的です。SoftBankとKDDI（au）は、都市部や鉄道沿線で強い回線です。

globeSIMの日本向けeSIMはdocomoとSoftBankの両方に対応し、スマホが電波の強いほうを自動で選びます。他社は日本向けページに対応回線を載せているので、山へ行くなら確認しておきましょう。

容量プランか、無制限プランか

旅行中のデータ使用量は1日0.3〜1GBが一般的です。5GBプランなら、地図、電車の乗換案内、メッセージ、SNSを使う1週間の旅行に十分で、10GBなら2週間分になります。

日数単位で販売される無制限プランは、動画をよく見る人、長時間ビデオ通話をする人、パソコンとデータを共有する人向けです。フェアユース（公正利用）の条件は必ず確認しましょう。ほとんどのプランは、1日の一定量を超えると速度が落ちます。

eSIM・ポケットWi-Fi・日本のSIMを比較

選択肢	向いている人・場面	注意点
旅行用eSIM	到着した瞬間からネットが使え、受け取りや返却は不要	データ通信専用で、スマホのeSIM対応が必要
ポケットWi-Fi	グループで1台を共有したいとき、古いスマホ	受け取りと返却が必要、充電する端末が1台増える、日数単位の料金
電話番号付きの日本のSIM	長期滞在、SMS認証が必要なサービス	パスポートの確認があり、店舗に行く必要があることが多い

出発前にやること

スマホがeSIMに対応しているか確認します。*#06#を入力し、EID番号が表示されればOKです。
自宅のWi-FiでeSIMをインストールします。プランは日本で初めてつながったときに開始されます。
オフラインマップと、Google翻訳の日本語オフラインデータをダウンロードしておきます。
到着したらeSIMをオンにし、データローミングをオンにして、モバイルデータ通信に使う回線として選びます。
銀行の認証コードや電話を受けられるよう、いつものSIMはオンのままにしておきます。

よくある質問

日本の電話番号は必要ですか？

ほとんどの場合、不要です。通話はWhatsApp、LINE、FaceTimeでできます。レストランの予約やレンタルの一部はSMSで確認されますが、たいていホテルで手伝ってもらえます。

新幹線でもeSIMは使えますか？

はい、沿線で使えます。山間部の長いトンネルでは、一時的に途切れることがあります。

日本でVPNは必要ですか？

いいえ。日本ではアプリやウェブサイトがブロックされていないので、Google、WhatsApp、Instagramも普段どおり使えます。

パソコンとデータを共有できますか？

はい、テザリングはすべてのプランで使えます。パソコンはスマホよりはるかに多くのデータを使うので、大きめのプランを選びましょう。