eSIM・海外ローミング・現地SIMを比較：海外ではどれがいい？
更新日：2026年10月31日
海外でモバイルデータを使う方法は3つ。契約中の携帯会社の海外ローミング、現地に着いてから買うSIM、出発前に買う旅行用eSIMです。どれにも向いている場面があります。率直に比べてみましょう。
ひと目でわかる比較
| ローミング | 現地SIM | 旅行用eSIM | |
|---|---|---|---|
| 準備 | 何もしなくていい | 店舗を探してパスポートを提示 | 自宅で1分でインストール |
| 到着後すぐにネット接続 | できる | 購入してから | できる |
| いつもの番号で通話・SMS | できる | できない（SIMを差し替えるか2枚使う） | できる（いつものSIMで） |
| データ料金 | いちばん高いことが多い | たいてい最安 | その中間で、現地SIMに近い |
| 思わぬ高額請求のリスク | あり（上限を超えた場合） | なし | なし（プリペイド） |
| 現地の電話番号 | なし | あり | なし（データ専用） |
ローミングが向いているケース
契約中のプランにその国が含まれている場合（たとえばEUの多くのプランはEU域内で使えます）や、携帯会社が安い1日プランを用意していて、旅行が1〜2日だけの場合は、ローミングがいちばん手間いらずです。1日あたりの正確な料金と、上限を超えたらどうなるかを確認しておきましょう。
現地SIMが向いているケース
長期滞在の場合、データを大量に使う場合、現地の電話番号が必要な場合（現地のアプリ、配達、SMSで確認する予約など）は、現地SIMがいちばん安く済むのが一般的です。店舗での手続きやパスポートの確認があり、国によってはスマホの登録も必要です。
旅行用eSIMが向いているケース
たいていの観光や出張に向いています。到着した瞬間からネットが使え、料金は事前に確定。いつもの番号も通話や銀行の認証コード用にそのまま使え、1つのeSIMを次の旅行用にチャージすることもできます。
注意点は、データ通信専用であることと、スマホがeSIMに対応している必要があることです（*#06#を入力し、EIDが表示されるか確認しましょう）。
よくある質問
旅行用eSIMを使っても、いつもの番号はそのまま使えますか？
はい。eSIMがデータ通信を担い、いつものSIMは通話・SMS用にオンのまま使えます。
旅行用eSIMは現地SIMより遅いですか？
同じ現地のネットワークを使うので、速度はたいてい同じくらいです。ただし、混雑時に自社の契約者を優先する現地の通信事業者もあります。
eSIMを使うとローミング料金がかかりますか？
いつものSIMのデータローミングをオフにし、モバイルデータ通信をeSIMに設定していれば、データ通信のローミング料金はかかりません。いつもの番号で受けた電話は、契約中の携帯会社から請求されます。